Cours

Son objectif :
A travers la réflexologie plantaire, Virginie transmets des outils simples et accessibles permettant à chaque femme de devenir actrice de son bien être hormonal, à l'écoute de son corps et de ses besoins.

Ce que son atelier t'apporte : mieux comprendre ton cycle et prendre soin de toi en douceur et en conscience.

Cet atelier peut t'intéresser si tu as des problématiques de cycle :
- Absence de règles
- Endométriose
- Flux abondant
- Règles douloureuses
- SPM surchargé (émotions trop intenses, douleurs pelviennes, fringales, fatigue, troubles digestifs).

Si tu ressens le besoin de te réaligner avec ton féminin après un accouchement, une opération au niveau pelvien, une baisse de libido, une entrée en péri/ménopause ou un arrêt de contraception.

Si tu ressens un dérèglement hormonal tel que : acnée hormonal, cycle irrégulier , SOPK.

Dans l'idéal faire un suivi de 5 cours pour intégrer

Notifier si il y a une prise de médicaments ou une pathologie

Les cours de pilates de Romina visent à développer l’apprentissage de la conscience corporelle, afin de ressentir et intégrer chaque mouvement pour mieux les contrôler. Le renforcement profond des muscles est recherché afin de soutenir correctement vos mouvements et votre posture.

La méthode pilates mobilise l’entièreté du corps ce qui vous permettra de gagner en force, mobilité et souplesse ! Les exercices proposés sont adaptés à tous les niveaux et au rythme de chacun-e. Que vous soyez débutant-e ou un-e sportif-ve aguerri-e, plusieurs variantes seront réfléchies pour varier vos challenges !Un travail sur la respiration est fondamentalement intégré dans chaque mouvement.

À la fin du cours, vous vous sentirez à la fois plus léger-ère, tonique et aligné-e. Le pilates est également un apprentissage du mouvement qui se transfère dans la vie quotidienne !

Yang to yin c’est un équilibre entre la force et la douceur, l’énergie et le retour au calme, les énergies Yin & Yang.
La souffle est au cœur de la pratique, il permet de connecter le corps et l’esprit, et ouvre les portes d’une exploration plus en profondeur.
L’énergie Yang donne vie à ta force, à travers des postures et des mouvements dynamiques tandis que l’énergie Yin nourrit ton calme intérieur avec des postures lentes d’ancrage.

Pour quoi ?
Te reconnecter et habiter pleinement ton corps.
Ressentir tes muscles profonds se contracter puis de détendre.

Pour qui ?
Les personnes en recherche d’équilibre entre une pratique dynamique et une pratique douce.
Les personnes qui cherchent à calmer le mental pour se tourner vers l’intérieur.
Il n’est pas nécessaire d’être souple, musclée, sportive … l’intention d’être présente, à la recherche de son bien-être est tout ce dont on a besoin !

Une invitation à prendre soin de soi au fil des saisons, selon la sagesse millénaire de l'Ayurveda.
On y découvre des rituels quotidiens - pranayama, mudra, automassage, soins et gestes conscients - qui nourrissent le corps, équilibrent les énergies et ancrent une hygiène de vie profondément régénérante.

Dans ce cours, tu vas rencontrer les rituels ayurvédiques majeurs, adaptés à ta constitution.

Nous aborderons les tridoshas : Vata - Pitta - Kapha. Nous comprendrons ensemble quel est ton équilibre de base et peut être les déséquilibres qui créent des inconforts.

Viens, sans prérequis, et entre dans le monde de l'Ayurvéda.

Se raconter autrement que par les mots

Un dimanche par mois, un cercle de femmes se réunit pour déposer ce qu'elles traversent.
Tu peux choisir la voix ou le silence.
Le corps comme réponse à ce qui est présent.
Ici on ne danse pas, on se met en mouvement.
(Enfin, si tu veux danser, tu peux !)
Tu ne libères pas depuis ton histoire mais depuis celle du groupe.

Un dimanche par mois · 19h — 20h · Pour les femmes
Avec Charlène by Eyokis

A chaque rencontre

Sentir - les essences et ce qu'elles éveillent

Apprendre - des connaissances et des astuces

Expérimenter - un rituel, une méditation...

Emporter - des recettes à reproduire chez soi

4 octobre

Passage à l'automne : agrumes & conifères

Un voyage olfactif qui invite à la joie et à la vitalité

8 novembre

Créer son cocon pour l'hiver

Des rituels doux pour ralentir

6 décembre

Tes alliées de l'hiver : hydrolats

Découvrir des gestes simples mais puissants

L'herboristerie au service des sens et de nos corps.

Au coeur du Vivant, les plantes nous chuchotent parfois de nouvelles façons d'habiter la terre, nos corps et nos sens. Cet atelier est une invitation à aller plus loin dans la relation que nous pouvons tisser avec le monde végétal. Ce dernier nous invite à silloner des chemins sensibles, nouveaux, à questionner parfois notre vision du monde ?

Au travers d'olfactions, de tisanes, de l'utilisation de certains hydrolats, huiles essentielles et huiles végétales, cet atelier propose d'ouvrir une petite porte dans notre façon de rentrer en relation avec le monde végétale et notre corps.